Berlari sebagai Kebiasaan dan Gaya Hidup Menyehatkan

Catatan prestasi Ance (dok. pribadi)

Sementara, untuk rekor personal, dua kali karyawati swasta berusia 32 tahun ini membukukan rekor untuk nomor lari 5K dan 10K:

Pemecahan rekor pribadi 5K (dok. Pribadi)

Pemecahan rekor pribadi 10K (dok. Pribadi)

Bagi Ance, menekuni olahraga lari membuatnya semakin paham, bahwa sekalipun berlari itu sederhana dan mudah, tetapi kalau tidak memahami teknik berlari dengan baik, akan berpotensi cedera. Itu sebabnya, perlu bergabung dengan komunitas lari yang ada pelatihnya, juga tentunya paham seluk-beluk olahraga lari. 

"Ikut komunitas bikin kita nggak lari sendiri dan ada semangat ketika saling berlomba untuk hidup sehat dan mencapai target-targetnya, bisa jadi booster tersendiri," tambahnya dengan penuh semangat.

Saat ditanya apakah akan ikut event Mandiri Jakarta Marathon 2017, cewek berparas manis ini mengaku belum bisa memastikan keikutsertaannya pada event tahunan di Jakarta tersebut. "Mahal, kecuali ada yang hibahkan, mau deh minta yang 21 K.!" ujarnya sambil memasang emoticon bergambar wajah tersenyum. 

Melalui artikel ini, Ance pun menitip pesan kepada para pembaca: 

"Lari itu nggak ribet, tapi nggak gampang juga. Kalau mau sehat, mau turunin berat badan, mau punya performa yang  baik, harus ditekuni dengan baik. Jadi, nggak bisa sekadar iseng atau semaunya kalau memang mau lihat hasil yang baik. Lari harus jadi habbit yang dibangun sehingga akhirnya terbiasa dan terasa ada yang aneh kalau tidak dilakukan dalam waktu tertentu."

Memang, untuk menjadi sehat, tak harus memilih olahraga lari. Namun, tak ada salahnya memasukkan lari sebagai salah satu pilihan olahraga yang bisa Anda lakukan di waktu senggang, tetapi tetap terjadwal supaya hasilnya juga terlihat. Sesekali, untuk mengetahui perkembangan hasil latihan, tak ada salahnya mencoba mengikuti ajang perlombaan resmi, seperti yang akan diadakan oleh Bank Mandiri pada hari Sabtu, 28 Oktober 2017 nanti. Apalagi, bagi Anda yang merasa sudah melakukan persiapan, dan kebetulan memiliki "tabungan" yang bisa dipergunakan sewaktu-waktu, tak ada salahnya mendaftar. Hitung-hitung, Anda bisa berlari dengan suasana baru. Siapa tahu, bisa berkenalan sekaligus mendapat tips berlari dari para jagoan lari asal Kenya yang kerap merajai berbagai perlombaan lari di Indonesia.

Bagaimana? Setelah membaca artikel ini, apakah Anda tergugah untuk segera berlari? Saran saya, jangan lama-lama ambil keputusan. Segeralah berlari sebelum terlambat, asalkan jangan lari dari kenyataan hidup! Hahaha...! 

Selamat berolahraga dan menjadikan aktivitas menyehatkan ini sebagai bagian dari gaya hidup Anda sehari-hari.

Salam olahraga,

-wsp-