Jauhi "Lingkaran Setan"

"Ooh.. itu ternyata lingkaran setan!" Saya geli tertawa.

"Kembali ke makan ya, pokoknya kita jangan melewati waktu makan, makan 3 kali sehari itu penting dan jarak satu sama lain kalau bisa jangan lebih dari 6 jam. Yang perlu diingat jangan makan yang berat-berat dan berlemak. Hindari makanan yang diolah dengan butter, minyak kelapa atau minyak kelapa sawit. Jangan makan yang asin-asin. Jauhi makanan yang kadar gulanya tinggi seperti cake, pie, donat, jelly, permen, es krim dan lain-lain" 

"TJ, itu semua kan makanan yang harus djauhi ya, kasih tau juga dong  makanan yang sehat untuk untuk dikonsumsi!" Tanya saya

"Jangan khawatir banyak kok makanan yang sehat untuk dikonsumsi seperti blueberry, apel, grapefruit, kacang-kacangan, ikan, brokoli, wortel, tomat, bayam, asparagus, tahu, yoghurt bahkan oatmeal juga bagus kok!" 

Mendengarkan TJ malam ini saya menyimpulkan kalau semua ini memang tergantung dari diri kita sendiri apakah  punya kemauan untuk sehat. Dan kalau kemauan itu  ada ya kita harus melaksanakannya  dengan serius dan disiplin. Dalam hal ini TJ adalah satu contoh yang patut dapat dua acungan jempol.