Penerapan Pola Hidup Sehat untuk Menjaga Imunitas Tubuh Pasca Masa Pandemi Covid-19

Dokpri

Apa itu hidup sehat?

Hidup sehat merupakan suatu prinsip dalam hidup untuk melakukan gerakan gerakan yang bersifat positif seperti memakan makan an rendah lemak, gizi tinggi dan karbohidrat yg cukup serta melakukan aktifitas aktifitas berdampak positif bagi Tubuh saat waktu luang dan jangan lupa dibarengi dengan istirahat yang cukup. 

Mengapa kita harus hidup sehat?

Tujuan Hidup Sehat yang pertama adalah untuk meningkatkan energi dalam tubuh seseorang dan memberikan kinerja yang lebih baik dalam setiap aktivitas kehidupan.

8 Langkah hidup sehat?

• Makan makanan Sehat dan bergizi seimbang. 
• Mengatur waktu makan atau Makan yang teratur. 
• Istirahat atau Tidur yang cukup. 
• Olahraga secara teratur. 
• Hindari Stres. 
• Mendapatkan Asupan Vitamin yang cukup. 
• Banyak Minum Air Putih. 
• Mengurangi konsumsi Gula.

Dokpri

Dokpri