Tips Mengonsumsi Telur
- Variasikan cara memasak: Selain digoreng, telur bisa diolah menjadi telur rebus, omelet, atau bagian dari masakan lain.
- Perhatikan porsi: Konsumsi telur dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
- Perhatikan makanan pendamping: Kombinasikan telur dengan makanan sehat lainnya, seperti sayuran dan buah-buahan.
Penting untuk diingat, meskipun telur aman dikonsumsi, pola makan sehat secara keseluruhan tetap penting untuk menjaga kesehatan jantung. Batasi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan garam, serta perbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian.
Disclaimer
Artikel ini bersifat informatif dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis. Selalu konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!