Penyebab anxiety disorder bisa bervariasi, melibatkan faktor genetik, biologis, lingkungan, dan pengalaman traumatis.
Faktor Genetik dan Biologis
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kecenderungan mengalami anxiety disorder dapat diturunkan dalam keluarga. Selain itu, ketidakseimbangan zat kimia di dalam otak, terutama neurotransmitter seperti serotonin dan dopamine, juga dapat berperan dalam perkembangan anxiety disorder.
Faktor Lingkungan dan Pengalaman Traumatis
Pengalaman traumatis seperti kehilangan orang terdekat, kekerasan fisik atau seksual, atau kecelakaan serius dapat meningkatkan risiko seseorang mengembangkan anxiety disorder. Selain itu, lingkungan tekanan hidup yang konstan juga dapat memicu munculnya anxiety disorder.
Cara Mengatasi Anxiety Disorder
Ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi anxiety disorder, antara lain:
Terapi Psikologis
Terapi psikologis seperti terapi kognitif perilaku dapat membantu individu mengidentifikasi pikiran-pikiran negatif dan mempelajari strategi untuk mengubah pola pikir dan perilaku yang tidak sehat.
Terapi Obat
