Anak Muda dan Ancaman Sumbatan Pembuluh Darah Jantung

Mercusuar adalah panduan yang menjaga kapal-kapal agar tetap berjalan pada jalur yang benar. Demikian pula, olahraga adalah panduan kita untuk menjaga pembuluh darah jantung tetap bersih dan lancar. Aktivitas fisik yang teratur membantu meningkatkan aliran darah, mengontrol berat badan, dan menjaga tekanan darah dalam kisaran yang sehat.

Tidak perlu menjadi atlet profesional. Cukup dengan berjalan kaki, bersepeda, atau berenang secara teratur. Aktivitas fisik dengan intensitas ringan-sedang 20-30 menit dalam 5 hari seminggu cukup untuk menjauhkan serangan jantung.

Mercusuar memberikan petunjuk kepada pelaut untuk selalu waspada terhadap bahaya. Misalnya, menunjukkan keberadaan perompak di lautan. 

Demikian pula, kita harus menyadari faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan sumbatan pembuluh darah jantung. Jika kita memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, atau kadar kolesterol yang tinggi, maka kita harus lebih berhati-hati dan berkonsultasi dengan dokter secara teratur.

Terutama bila kita masih merokok. Serangan jantung di usia muda datang lebih sering kepada para perokok. Pencegahan adalah kunci, dan mengetahui risiko kita adalah langkah awal yang penting. 

Alih-alih klub jantung sehat, yang mungkin cukup repot. Alangkah baiknya kita memulai pencegahan penyakit serangan jantung pada usia muda ini melalui klub berhenti merokok.

Hindari Ancaman dengan Berhenti Merokok

Kementerian Kesehatan Indonesia telah memulai inisiatif penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang bahaya merokok dan memberikan dukungan kepada mereka yang ingin berhenti merokok. 

Program ini difokuskan pada penyuluhan dan layanan berhenti merokok untuk membantu individu mengatasi kecanduan merokok, dengan harapan mengurangi dampak negatifnya terhadap kesehatan dan mencegah kematian akibat rokok. 

Berhenti merokok adalah keputusan bijak yang bisa mengubah hidup kita. Termasuk menjauhkan diri dari penyakit jantung koroner dan serangan jantung.

Bila kita sudah siap untuk berhenti merokok, maka berkenalanlah dengan Quitina. Quitina adalah layanan konsultasi berhenti merokok yang mencakup pesan otomatis, dirancang untuk mencapai lebih banyak orang yang ingin berhenti merokok. Anda dapat mengakses Quitina melalui berbagai platform:

1. Chatbot Quitina di Website P2PTM: Kunjungi laman http://p2ptm.kemkes.go.id/ dan klik avatar di pojok kanan bawah untuk memulai obrolan.
2. Chatbot Quitina melalui Aplikasi Telegram: Cari @quitina_bot pada laman https://t.me/quitina_bot dan mulai chat.
3. Chatbot Quitina melalui Facebook: Kunjungi laman facebook.com @penyakittidakmenular.id dan klik pesan di messenger untuk langsung chat.
4. Live chat Quitina melalui Whatsapp: Hubungi 0821-2590-0597 selama jam kantor, dan Anda akan dilayani oleh konselor terlatih.

Program Berhenti Merokok Indonesia adalah upaya serius untuk membantu masyarakat Indonesia mengatasi kecanduan merokok dan mencapai hidup yang lebih sehat.