3 Cara Hidup Sehat Yang Baik dan Benar

Hai semua kompasianamania diseluruh indonesia, tak terasa sudah lama sekali ya saya tidak mempostingkan artikel2 menarik.

Pada kesempatan kali ini saya ingin membahas 3 Cara Hidup Sehat yang Baik dan Benar yang dapat kalian coba semua :D

Tanpa basa basi lagi...

Check this out!

1. Minum Air Putih

Kita semua pastinya tau bahwa air putih sangatlah penting dan bermanfaat bagi tubuh kita, namun tak jarang justru kita meninggalkan minuman ini dan malahan minum minuman yang lain yang justru membawa dampak negatif bagi setiap kita seperti minuman soda, minuman pemanis buatan dan banyak lagi. Sebagai tambahan, ingatlah selalu bahwa kita selayaknya meminum 8-10 gelas air putih setiap harinya.

2. Pola Makan 4 Sehat 5 Sempurna

Di dalam dunia yang penuh dengan serba keinstanan ini, seringkali kita jadi meninggalkan pola makan yang baik dan benar dan justru memakan makanan junk food yang serba instan dan instan pula dalam membunuh anda. Ubahlah kebiasaan buruk itu menjadi kebiasaan baik dengan memakan makanan 4 sehat 5 sempurna yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan berbagai nutrisi baik lainnya.

3. Kerja, istirahat, olahraga yang seimbang

Sedapat mungkin, aturlah jadwal hidup anda dengan 3 hal yang sangat penting. Hal itu adalah kerja, istirahat dan olahraga. Namun, aturlah jadwal ini seseimbang mungkin. Ingatlah selalu bahwa anda bukanlah sebuah robot yang tidak memerlukan istirahat. Anda adalah seorang manusia yang membutuhkan istirahat! Ingatlah juga bahwa anda bukanlah sebuah mesin yang hanya duduk ditempat saja. Anda adalah seorang manusia yang memiliki otot dan karena itu aturlah jadwal olahraga anda! Mulailah dengan tidur yang cukup 6-8 jam sehari dan berolahraga untuk meningkatkan kualitas hidup anda.

Sekian itu dulu aja deh mengenai 3 cara hidup sehat yang baik dan benar.

Terima kasih :D