Mulailah dari Hal yang Kecil untuk Terbiasa Hidup Sehat

4.Manajemen Stres

Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, olahraga, atau hobi yang menyenangkan.

5.Hindari Kebiasaan Merugikan

Hindari rokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, dan obat-obatan terlarang.

6.Perhatikan Kesehatan Mental

Jaga kesehatan mental dengan berbagai aktivitas yang meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan emosional.

7.Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala dan ikuti anjuran dari dokter untuk deteksi dini penyakit dan pemeliharaan kesehatan yang optimal.

8.Hidup Aktif 

Jaga keaktifan dengan melakukan aktivitas fisik sehari-hari, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan pekerjaan rumah tangga.

dokpri

Sosialisasi pola hidup sehat