Ternyata Mengkudu! Temukan Manfaat Menakjubkan Buah Ajaib Ini

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Mengkudu juga dapat berkontribusi pada kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa mengkudu dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Kalium dalam mengkudu membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan fungsi normal jantung.

5. Memperbaiki Pencernaan

Serat yang terdapat dalam mengkudu bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Serat ini membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, mengkudu memiliki efek antimikroba yang membantu menjaga keseimbangan flora usus dan mencegah infeksi saluran pencernaan.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Bagi mereka yang peduli dengan kesehatan kulit, mengkudu bisa menjadi pilihan yang baik. Kandungan vitamin C dan E dalam mengkudu membantu melawan penuaan dini dengan mengurangi kerusakan kulit akibat radikal bebas. Mengkudu juga dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim berkat sifat anti-inflamasi dan antimikrobanya.

Cara Mengkonsumsi Mengkudu

Ilustrasi Gambar buah mengkudu (pixabay.com/ericaLamb)

Mengkudu dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk. Yang paling umum adalah dalam bentuk jus mengkudu, yang bisa Anda temukan di banyak toko kesehatan. Selain itu, mengkudu juga tersedia dalam bentuk kapsul, teh, dan ekstrak. Bagi yang ingin mencoba mengkudu segar, pastikan untuk mengolahnya dengan benar karena rasanya yang pahit dan aromanya yang kuat.

Jus Mengkudu

Untuk membuat jus mengkudu, Anda bisa mencampurkan buah mengkudu yang telah matang dengan sedikit air dan madu untuk mengurangi rasa pahitnya. Jus ini bisa diminum secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

Kapsul dan Ekstrak