Dampak yang bisa kamu timbulkan saat rasa emosi melanda, perlu kamu pikirkan baik-baik. Sadari bahwa meluapkan emosi sembarangan bisa merugikan hubunganmu dengan sekitar, menimbulkan konflik, hingga masalah pada fisik maupun mentalmu.
4. Hindari hal yang memicu emosi
Rasa emosi memang cukup sulit untuk diprediksi, kapan dan dimana perasaan ini akan muncul kita tidak pernah tahu. Oleh karena itu, hindari hal-hal yang memicu emosimu meningkat tanpa aturan. so, menjaga jarak dengan hal-hal itu bisa kamu coba untuk melatih kontrol emosimu supaya bisa lebih stabil
5.Memberi waktu untuk diri sendiri
Nyatanya, menyendiri bukanlah sepi. Terkadang menyediri adalah salah satu cara untuk menemukan penyembuhan terhadap diri. Mungkin tidak sepenuhnya emosi dan perasaan-perasaan akan hilang begitu saja, namun dengan memberi ruang untuk sedikit menepi akan membantu kamu lebih merasa lapang untuk menentukan sebuah keputusan.Â
Itu dia 5 tips yang bisa kamu coba untuk melatih emosimu supaya lebih 'ramah". Tenang, emosi jangan dilawan tapi kamu harus belajar mengatur dengan lembut supaya kehadiranya tidak menimbulkan kerugian bagi diri kamu sendiri maupun orang lain. Semoga bermanfaat!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
