Kaya antioksidan, telur ayam kampung dapat menyehatkan mata sampai kakek ninek. Tentunya didukung dengan pola hidup sehat untuk mata. Pengingat juga buatku yang hampir tiap hari berjam-jam di depan laptop dan HP.
4. Membentuk Massa Otot
Telur terkenal sebagai sumber protein yang selalu didengungkan dalam pola hidup sehat. Kandungan asam amino esensial sangat baik dalam program diet dan meningkatkan massa otot.
5. Pencegah Kanker
Telur ayam kampung menjadi acuan untuk mencegah kanker. Kandungan asam amino triptofan dan tripsin dapat mencegah terjadinya kanker.
Begitu banyak kandungan dan manfaat telur ayam kampung untuk kesehatan tubuh. Meskipun di pasaran harganya lumayan mahal, sebanding dengan khasiatnya.
Memang sih, terkesan boros jika memilih telur ayam kampung dalam asupan gizi harian. Ya, semampunya saja, nggak usah dibikin repot. Jika memiliki sedikit tempat di rumah yang bisa digunakan untuk kandang, bisa diupayakan untuk memelihara ayam kampung.
Hehehe, meskipun ribet memelihara ayam bisa jadi salah satu solusi untuk sampah basah dapur. Begitupun yang kulakukan. Sampah dapur dapat menjadi pakan ayam alami dan telurnya bisa digunakan sebagai lauk keluarga.
Jika lebaran tiba, dagingnya jadi pilihan untuk dijadikan opor. Tahu sendiri kan, kalau lebaran harga mendadak menjuang tinggi tanpa kendali. Masak ayam dari kandang sendiri bisa meminimalisir pengeluaran.
Eh malah melanjut kemana-mana, semoga bermanfaat, ya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
