Jakarta, 23 Juli 2024 - Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa konsumsi umbi-umbian dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesuburan pria. Penelitian menunjukkan bahwa umbi-umbian seperti kentang, ubi jalar, dan singkong mengandung nutrisi yang penting untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma.
Umbi-umbian dikenal kaya akan vitamin C, vitamin B6, folat, dan antioksidan, yang semuanya berperan penting dalam kesehatan reproduksi pria. Vitamin C, sebagai antioksidan, membantu melindungi sperma dari kerusakan oksidatif. Vitamin B6 berperan dalam regulasi hormon yang penting untuk produksi sperma, sementara folat mendukung kesehatan sperma dan proses reproduksi secara keseluruhan.
Penelitian ini juga mengungkapkan bahwa karbohidrat kompleks yang ditemukan dalam umbi-umbian menyediakan energi yang diperlukan untuk proses metabolisme yang mendukung produksi sperma. Dengan demikian, umbi-umbian tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan reproduksi pria tetapi juga memberikan manfaat kesehatan secara keseluruhan.
Para ahli kesehatan menyarankan agar pria yang ingin meningkatkan kesuburan mereka mempertimbangkan untuk memasukkan umbi-umbian ke dalam diet sehari-hari. Selain itu, diet yang seimbang dan gaya hidup sehat tetap menjadi faktor penting dalam mendukung kesehatan reproduksi.
Dengan temuan ini, diharapkan bahwa lebih banyak pria akan menyadari manfaat kesehatan dari umbi-umbian dan mengadopsi pola makan yang lebih sehat untuk meningkatkan kesuburan mereka.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
