Makanan yang Baik untuk Penderita Asma

6. Bawang Putih dan Bawang Merah

Bawang putih dan bawang merah mengandung allicin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kedua bahan ini dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pernapasan dan meningkatkan fungsi paru-paru.

Mengelola asma tidak hanya bergantung pada pengobatan medis, tetapi juga pada pola makan yang sehat dan gaya hidup yang baik. Konsumsi makanan yang kaya nutrisi dan anti-inflamasi dapat membantu mengurangi gejala asma dan meningkatkan kualitas hidup penderita. Namun, penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan perubahan signifikan dalam pola makan, terutama bagi penderita asma yang memiliki kondisi kesehatan lain.