Cara Efektif Bangun dari Rasa Malas

Lakukan Self-Talk Positif

Self-talk yang negatif tidak membuat kita malas, tetapi merupakan jalan menuju kegagalan dalam segala aspek kehidupan. Jangan mengutuk diri sendiri. Jangan menyakiti diri sendiri. Terlibat dalam self-talk aktif. Jika depresi, kecemasan, atau pikiran negatif lainnya membuat Anda malas, maka cobalah untuk perlahan mengubah pikiran Anda menjadi pikiran positif. Misalnya, "Percuma saja jika saya melakukannya, saya tidak akan berhasil!" Ubah menjadi "Saya percaya tidak ada yang akan sia-sia. Jadi biarkan rasa sakitnya dulu. Jika kita fokus pada kesulitan yang ada, maka kita akan jatuh dalam keputusasaan, kurang percaya diri dan malas. Tetapi jika kita fokus pada kemungkinan, maka kita akan lebih bersemangat.