Air panas juga membantu menurunkan peradangan pada sendi-sendi tubuh. Bagi penderita artritis atau masalah sendi lainnya, efek ini bisa sangat membantu untuk meningkatkan mobilitas dan mengurangi nyeri yang seringkali membuat aktivitas sehari-hari terasa sulit. Dengan manfaat ini, berendam di kolam air panas tidak hanya terasa nyaman tetapi juga memberikan solusi alami untuk mengatasi berbagai masalah fisik.
4. Menyehatkan Kulit
Tidak hanya bermanfaat bagi organ dalam, berendam di kolam air panas juga baik untuk kulit. Air panas yang mengandung mineral alami seperti belerang, magnesium, dan potasium memiliki efek positif pada kesehatan kulit. Mineral-mineral ini membantu mengangkat sel-sel kulit mati, meningkatkan regenerasi sel, dan membersihkan pori-pori sehingga kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
Bagi Anda yang memiliki masalah kulit seperti eksim atau psoriasis, kolam air panas yang kaya akan mineral dapat membantu meredakan gejala-gejala tersebut. Efek detoksifikasi yang dihasilkan dari berendam juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui kulit, membuat kulit terasa lebih bersih dan segar. Ditambah lagi, berendam dalam air yang kaya mineral dapat membantu memperbaiki elastisitas kulit dan menjaga kelembapannya, yang berarti kulit Anda akan terlihat lebih muda dan sehat.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mungkin terdengar seperti impian, tapi faktanya berendam di kolam air panas dapat membantu proses penurunan berat badan! Ketika tubuh berendam dalam air panas, metabolisme tubuh meningkat karena tubuh berusaha untuk menyesuaikan suhu internal dengan suhu air di sekitarnya. Proses ini memicu pembakaran kalori, meskipun tidak sebesar olahraga fisik seperti jogging atau bersepeda.
Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa berendam di air panas dapat membakar kalori yang setara dengan berjalan kaki selama 30 menit. Meskipun tidak bisa menggantikan olahraga rutin, berendam di kolam air panas bisa menjadi pelengkap yang bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap fit.
6. Menguatkan Sistem Imunitas
Selain berbagai manfaat untuk otot, kulit, dan sistem sirkulasi, berendam di kolam air panas juga memberikan efek positif bagi sistem kekebalan tubuh. Suhu tinggi dari air panas membantu meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh. Sel darah putih ini adalah bagian penting dari sistem kekebalan yang berfungsi melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat. Dengan berendam secara rutin, tubuh bisa menjadi lebih tahan terhadap berbagai penyakit dan infeksi ringan.
Manfaat lainnya dari peningkatan imunitas ini adalah tubuh menjadi lebih tahan terhadap cuaca dingin atau perubahan iklim. Tidak mengherankan jika orang-orang yang rutin berendam di kolam air panas tampak lebih segar dan jarang sakit.
