Hati-hati jika Mengkonsumsi Vitamin D Berlebih

Di masa pandemi seperti ini orang orang berbondong bondong untuk memperkuat imun tubuh masing", salah satu yang diburu ialah vitamin D. Beberapa waktu lalu keberadaan vitamin D sempat sulit ditemukan. Mengonsumsi vitamin d dianjurkan diminum setelah makan pagi, di imbangi dengan kegiatan berjemur di bawah sinar matahari. Walau dipercaya meningkatkan imun, vitamin D tidak bisa begitu saja sembarangan dikonsumsi. Apabila kebanyakan mengonsumsi vitamin d maka akan berdampak buruk atau keracunan.

Akan terjadi penumpukan kalsium di darah yang disebut hiperkalsemia. Dilansir dari Insider, konsumsi vitamin D yang berlebihan dan menyebabkan penderitanya keracunan.Gejala yang timbul akibat keracunan vitamin D berupa mual, kehilangan selera makan, muntah, nyeri tulang, serta lemah dan lesu. Jika terjadi gejala tersebut, jangan dibiarkan sebab akan menimbulkan kelebihan kalsium yang akan disimpan oleh arteri dan memicu terbentuknya batu ginjal bahkan bisa merusak jantung.

Cara untuk mengecek orang yang keracunan vitamin d dapat menggunakan tes gula agar dapat melihat kalsium pada darah. Apabila setelah di cek ternyata orang tersebut memang keracunan vitamin d maka orang tersebut harus menghentikan / berhenti mengonsumsi vitamin d agar orang tersebut tidak lagi keracunan vitamin d. Selain berhenti mengonsumsi vitamin d orang tersebut juga harus berhenti makan bahan pangan yang mengandung vitamin d, seperti ikan salmon, susu kedelai.