Panduan Menyusun Rencana Awal Tahun yang Terukur

Kita baru saja memasuki tahun 2024. Belum lah terlambat untuk merencanakan segala sesuatunya untuk tahun ini. Kamu perlu merencanakan resolusi di awal tahun mulai dari sekarang. Apalagi jika kamu memiliki hasrat yang tinggi untuk tumbuh dan berkembang dalam hidupmu.

Resolusi awal tahun bisa menjadi langkah yang  penting bagi kamu untuk membangun kebiasaan baru yang positif dan mulai mencanangkan target yang lebih menantang dari tahun sebelumnya bagi perkembangan diri.

Banyak peluang yang bisa kamu jadikan target pengembangan diri di tahun 2024 ini. Maka dari itu, berikut ini 5 tips menyusun resolusi tahun baru yang bisa kamu persiapkan.

1. Buatlah mimpi besar yang terperinci

ilustrasi seorang wanitasedangmenulis. (pexels.com/Igor Korzh)

Impian besar akan membuatmu memiliki sebuah ambisi untuk bersemangat setiap bangun tidur di pagi hari. Impian besar itu harus menjadi tujuan sepanjang tahun yang harus kamu wujudkan tidak dengan instan, tetapi dengan proses.

Impian besar hanya bisa dicapai dengan doa, kerja keras yang konsisten dan penuh disiplin.

Untuk memudahkan kamu dalam menggapai impian besar tersebut, jabarkan lah ke dalam target-target kecil yang lebih realistis. Kamu bisa membuatnya ke dalam target harian, mingguan, atau bulanan. Buatlah semacam to-do-list aktivitas untuk seharian, mingguan, bulanan, hingga kamu mampu untuk meraih target dalam setahun.

Misalnya saja kamu ingin menaikkan karir, naik jabatan, ingin membeli aset, hidup lebih sehat, menciptakan postur tubuh yang ideal, keinginan yang kuat untuk berhenti merokok, hingga target tertentu dalam beribadah maupun beramal soleh.

2. Buat rencana yang terukur

ilustrasi seorang pria sedang berpikir. (pexels.com/Michael Burrows)

Jika tujuan kamu ingin tercapai, maka membuat resolusi tahun baru yang terukur dan realistis adalah yang paling penting. Buatlah rencana yang mudah untuk diukur ketika target berhasil tercapai. Jangan buat target yang jauh dari jangkauanmu karena itu hanya akan menyiksa dirimu sendiri.

Contohnya, resolusimu adalah olahraga secara rutin, maka tidak cukup bila kamu hanya menyebutkannya demikian. Maka buatlah resolusi dengan rinci, seperti kamu harus berolahraga minimal 3 hari dalam seminggu dengan durasi minimal 10 menit.

Agar progres dapat dipantau, gunakan aplikasi atau alat pelacak aktivitas yang tersedia di AppStore atau Play Store.

3. Resolusi haruslah realistis

Tim arung jeram sedang mendayung perahu karet. (pexels.com/Tom Fisk)

Menciptakan resolusi tahun baru yang besar haruslah diiringi oleh target yang realistis. Kenali dirimu sendiri, kekuatan dan batasan atau kelemahanmu. Buatlah rencana yang tidak terlalu mudah dan tidak terlalu sulit, namun sepertinya mampu untuk kamu raih. 

Tak ada yang salah dengan mimpi besar. Akan tetapi memperhitungkan sumber daya, waktu, dan kemampuanmu adalah cara yang bijaksana untuk terus memotivasi kamu. Cuma kamu yang paling mengenali dan paham akan dirimu sendiri. 

Salah satu dasar membuat resolusi yang realistis adalah tercapai atau tidaknya resolusi pada tahun sebelumnya. Jika tercapai, kamu bisa meningkatkan level resolusimu untuk tahun berikutnya. Namun jika resolusi tahun lalu belum terwujud, kamu bisa membuat resolusi yang sama atau sedikit lebih tinggi dalam mencapai setiap impian pada tahun 2024. 

4. Berpikir positif dan jaga komitmen

ilustrasi seorang wanita muslimah sedang berpikir. (pexels.com/Keira Burton)

Membuat perubahan dalam hidup bukanlah sesuatu yang mudah. Tetapi jika salah satu resolusi tahun baru kamu adalah ingin menjadi lebih baik, maka berpikiran negatif sama sekali tidak akan membantumu. Yakinlah dengan apa yang sudah kamu rancang.

Jangan merasa takut ketika kamu berusaha mengubah kebiasaanmu. Karena justru perubahan itu yang akan membantu tercapainya impianmu. Contohnya, kamu merasa takut begitu kelelahan ketika harus berolahraga setiap hari atau merasa stres jika kamu tidak dapat menghisap rokok kebiasaanmu.  

Yakinlah dengan impian besarmu dan secara konsisten ingatkan alasan mengapa kebiasaan baru penting untuk kamu lakukan. Jaga komitmen kamu dan berdisiplinlah dengan dirimu. Fokus pada hal-hal yang positif dan mampu kamu kendalikan akan membantumu untuk menjaga resolusi tahun baru dapat tercapai. 

5. Janjikan hadiah dan hukuman ketika target tercapai atau tidak

ilustrasi kotak hadiah. (pexels.com/Monstera Production)

Untuk bisa benar-benar mencapai resolusi tahun baru, kamu tentu memerlukan upaya konsisten dengan penuh kerja keras dalam jangka panjang.

Jangan menunggu dirimu kelelahan untuk melewati berbagai tantangan untuk mencapai tujuan. Rencanakan hadiah-hadiah kecil yang bisa kamu dapatkan ketika target tercapai. 

Hadiah tersebut menjadi apresiasi terbaik untuk merayakan keberhasilanmu meskipun hanya langkah kecil dari impian besarmu. Hal ini penting untuk dapat menjaga motivasi kami meraih tujuan akhir. 

Kamu bisa menghadiahi dirimu sendiri dengan traveling, mengganti hp baru, staycation, atau hal-hal manis yang membuat dirimu jauh lebih bahagia.

Sebaliknya, buatlah daftar hukuman yang akan kamu terima jika kamu tidak berhasil mencapai targetmu. Misalnya, kamu akan menanam tanaman sendiri di halaman rumah kalau gagal meraih target. Bisa juga membersihkan toilet, membatasi pemakaian kuota internet, dan lain-lain. 

Itulah lima tips membuat resolusi tahun baru yang bisa mulai kamu rancang. Rencanakan tahun 2024 dengan target-target dan tujuan yang lebih baik dari tahun sebelumnya.