Zoning Out (daydreaming) antara Positif dan Negatif

4. Cari Waktu untuk Istirahat Sejenak
Dalam rutinitas yang padat, kita sering kali tidak menyadari betapa pentingnya istirahat. Ambil jeda sesekali untuk me-refresh pikiran Anda, alih-alih zoning out di waktu yang kurang tepat.

Zoning out memang seringkali terjadi di luar kesadaran kita, namun dampaknya bisa signifikan, baik secara positif maupun negatif. Di satu sisi, zoning out dapat membantu otak kita beristirahat, merangsang kreativitas, dan mengurangi stres. Namun, di sisi lain, zoning out yang berlebihan atau tidak tepat bisa menjadi penghalang produktivitas, tanda masalah mental, dan bahkan berbahaya.

Dengan pengelolaan yang tepat, kita bisa memanfaatkan zoning out sebagai sarana untuk relaksasi dan kreativitas, tanpa kehilangan fokus pada momen penting. Ingat, zoning out bukanlah hal yang perlu dihindari sama sekali, namun yang perlu kita lakukan adalah memanfaatkannya dengan bijak. Jadi, lain kali Anda menyadari sedang ‘melamun’, periksa kembali apakah saat itu zoning out bisa menjadi momen positif atau justru perlu diwaspadai.