Cari Aktivitas Alternatif: Temukan hobi baru atau kegiatan yang dapat mengalihkan perhatian dari keinginan mengonsumsi makanan manis atau asin. Misalnya, berolahraga, membaca, atau bahkan menulis jurnal dapat menjadi cara yang baik untuk mengatasi stres.
Mengatasi kecanduan gula dan garam tidak perlu menjadi proses yang menakutkan. Dengan memanfaatkan pelajaran dari tren Girl Math dan Girl Dinner, kita bisa menciptakan pola makan yang lebih sehat dan menyenangkan. Dengan penggantian yang tepat, perencanaan yang baik, serta dukungan emosional, kita bisa keluar dari kebiasaan buruk dan mengadopsi gaya hidup yang lebih seimbang. Jadi, yuk, mulai perjalanan sehat kita hari ini!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
