4. Pengaruh Teknologi dan Media Sosial
Di era digital, kita dikelilingi oleh perangkat teknologi yang dapat memengaruhi tingkat produktivitas kita. Sebagai contoh media sosial, sering kali menjadi sumber gangguan yang besar. Ketika seseorang merasa gabut, mereka mungkin menghabiskan waktu berjam-jam di media sosial atau menonton video yang tidak produktif. Aktivitas ini bisa memperburuk perasaan gabut, karena waktu yang seharusnya digunakan untuk produktivitas malah terbuang sia-sia.
Cara Mengatasinya:
Batasi Waktu di Media Sosial: Mengatur batasan waktu penggunaan media sosial dan teknologi bisa membantu seseorang menghindari distraksi yang tidak perlu.
Cobalah Aktivitas Offline: Cobalah untuk lebih banyak melakukan aktivitas di luar layar, seperti membaca, olahraga, atau berbicara dengan orang lain secara langsung.
5. Perubahan Hidup atau Rutinitas
Perubahan besar dalam hidup, seperti pindah kerja, perubahan lingkungan sosial, atau bahkan perubahan musiman, bisa mempengaruhi tingkat motivasi seseorang. Ketika seseorang merasa tidak nyaman dengan perubahan tersebut, mereka mungkin merasa mager atau gabut sebagai respons terhadap situasi baru yang tidak mereka pahami sepenuhnya.
Cara Mengatasinya:
Adaptasi dengan Perubahan: Cobalah untuk terbuka terhadap perubahan dan beri diri Anda waktu untuk beradaptasi. Menghadapi perubahan bisa membutuhkan waktu, dan tidak ada yang salah dengan merasa tidak siap pada awalnya.
Mencari Kegiatan Baru: Temukan kegiatan atau rutinitas baru yang dapat membawa energi positif dan membantu menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut.
"Mager" dan "gabut" memang bisa mencerminkan perasaan malas atau tidak produktif, tetapi keduanya tidak selalu berarti kemalasan dalam pengertian yang negatif. Kelelahan fisik dan mental, stres, kurangnya motivasi, pengaruh teknologi, dan perubahan hidup adalah beberapa faktor yang sering kali mendasari perasaan tersebut. Mengidentifikasi penyebab dari perasaan mager atau gabut sangat penting untuk menemukan solusi yang tepat.
