11. Buat Kebiasaan Makan yang Berkelanjutan
Fokuslah pada perubahan kecil yang dapat Anda lakukan dalam jangka panjang. Misalnya, mengganti camilan tidak sehat dengan buah, atau memasak makanan sendiri daripada membeli makanan cepat saji.
Kesimpulan
Menjaga berat badan tidak selalu harus dilakukan dengan diet ketat. Dengan menerapkan kebiasaan makan yang sehat, aktif secara fisik, dan menjaga gaya hidup yang seimbang, Anda dapat mencapai dan mempertahankan berat badan ideal tanpa perlu merasa terbebani. Ingatlah, konsistensi adalah kunci utama dalam menciptakan gaya hidup sehat yang berkelanjutan.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
