Smoothies Yoghurt

jika kalian mengkonsumsi smoothies, apakah kalian tahu manfaat dari smoothies? Jadi smoothies itu memiliki beberapa manfaat seperti menurunkan berat badan karena memiliki protein yang tinggi dan serat sehingga membuat anda merasa puas dan kenyang, sehingga lebih mudah untuk menjalankan diet. Meningkatkan kesehatan pencernaan karena memiliki serat dan dapat mencegah sembelit dan dapat mendukung pertumbuhan bakteri menguntungkan di saluran pencernaan. Yang ketiga smoothies dapat menjaga kesehatan kulit dikarenakan smoothies memiliki vitamin C yang mampu menjaga dan menyehatkan kulit. Smoothies juga memiliki kandungan yang amat banyak yaitu protein, karbohidrat, serat, gula, kalori, lemak, lemak tak jenuh. Tapi kalian tahu tidak bedanya smoothies dengan jus? sebenarnya smoothies sangat mirip dengan jus. Hanya saja perbedaan dari kedua minuman itu adalah rasa dan tekstur pada minuman. Jus biasanya berbentuk lebih cair dari smoothies. Perbedaan dari Smoothies dan jus juga adalah kandungan, tekstur, cara pengolahan, kalori yang terkandung, dan kandungan protein Smoothies yang lebih tinggi dibandingkan dengan jus dan Smoothies terasa lebih creamy dan segar. Smoothies ini sering kali dikonsumsi saat pagi hari sebelum melakukan berbagai aktivitas. Biasanya Smoothies dijual di pinggir jalan ataupun di sebuah mall yang isinya banyak tempat jajanan dan ternyata Smoothies juga dapat dikonsumsi setelah melakukan aktivitas agar dapat menyegarkan tenggorokan kalian yang terasa haus dan Smoothies juga cocok untuk dikonsumsi saat perut masih kosong. Nah maka dari itu, kalian harus sering-sering mengkonsumsi Smoothies agar bukan hanya dengan makanan gizi kalian bisa terpenuhi tetapi dengan minuman juga kalian bisa lebih sehat