Tips Diet yang Manjur...

bagi orang-orang yang mempunyai sesuatu yang berlebih yaitu berat badan badan...kalian tidak perlu sedih...karena aku punya tips jitu yaitu:

1. 
   
2. Banyak minum air putih,hindari minuman manis dan minuman berkalori
   
3. Olah raga secara teratur
   
4. Hindari makan yang mengandung lemak dan kurangi karbohidarat
   
5. makan teratur 3x sehari
   
6. istirahat yang cukup,istirahat yang baik sekitar 6-8 jam sehari
   
7. Jangan tergiur dengan makanan-makanan yang enak sehingga jarus jeli antara membedaan bener-bener lapar atau cuma lapar mata
   
8. olahraga dengan berjalan cepat,maka akan lebih cepat mengurangi berat badan dari pada berlari atau olahraga yang berat lainnya