Seorang psikolog dan penulis, Dr. David Cohen mengatakan dalam (Chunn, 2017) bahwa hidupnya akan berantakan tanpa ada daftar tugas. Dr. David menyampaikan 3 alasan kecintaan terhadap daftar tugas dalam hidupnya.Â
Daftar tugas dapat mengatasi kekacauan dalam hidupnya, menjadikan hidup terstruktur, dapat terpenuhinya rencana. Lalu, bagaimana kertas yang berisi daftar hal yang harus dikerjakan dapat sangat memengaruhi kehidupan seseorang. Dengan menuliskan hal yang harus dilakukan, kita dapat mengetahui apa yang menjadi prioritas kita dan meminimalkan kekacauan di hidup kita. Dengan demikian, kita mempunyai daftar yang telah mengatur kehidupan.
Ketika menggunakan daftar tugas secara efektif kita akan merasa lebih sistematis dan lebih sedikit merasa stress. Dengan daftar tugas, kita tidak akan melupakan sesuatu yang penting sebab kita sudah mencatat hal yang perlu dilakukan serta memprioritaskan tugas.Â
Oleh karena itu, kita tidak merasa kecemasan yang berlebihan karena daftar tugas sudah mengatur waktu untuk setiap tugas. Setelah mengerjakan tugas, jangan lupa untuk menandai bahwa tugas sudah selesai dan bisa melanjutkan tugas selanjutnya. Â
Jadi, jika pekerjaan kita banyak jangan tunda waktu. Mulailah membuat daftar tugas dan tidak usah stres lagi sama tugas karena sudah ada daftar tugas. Daftar tugas dapat memprioritaskan tugas, memanajemen waktu, bahkan juga dapat menghindarkan dari stres. Kita akan mendapatkan hasil maksimal dan produktif dengan membuat daftar tugas yang efektif.
     Â
REFERENSI
Chunn, L. (2017, May 10). The psychology of the to-do list -- why your brain loves ordered tasks. The Guardian. https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2017/may/10/the-psychology-of-the-to-do-list-why-your-brain-loves-ordered-tasks
Hidayati, K. F. (2021, September 11). Serba-serbi to do list yang dapat membantumu menyelesaikan pekerjaan. Glints. https://glints.com/id/lowongan/to-do-list/#.Y5nL0nZBy5f
McPhillips, K. (2022, May 21). How to make a truly-useful (and non-stressful) to-do list. Wellandgood,Com. https://www.wellandgood.com/how-make-to-do-list/
Parwiro, M. (2018, June 15). Pengertian stress adalah, jenis dan faktor penyebab stress. Maxmanroe.Com. https://www.maxmanroe.com/vid/umum/pengertian-stress.html
