Mau Libido yang Sehat? Simak 7 Kebiasaan Ini | V-Care001

Sebagaimana tubuh harus sehat, demikian juga nafsu kita. Keinginan untuk libido yang sehat dan stabil terus berlanjut, tetapi terkadang hasrat seksual dapat menyebabkan kelebihan, sementara di lain waktu berhenti begitu saja.

Tahukah Anda bahwa keintiman dengan pasangan  dapat meningkatkan keharmonisan di rumah? Tidak hanya itu, ikatan emosional antara pasangan meningkat.

Jika Anda mengalami fase di mana Anda tidak mood berhubungan seks, itu mungkin karena libido Anda tidak sehat. Jadi bagaimana Anda menjaga libido Anda sehat? Berikut tujuh kebiasaan yang dapat dilakukan wanita, dikutip dari The Every Girl.

 1. Memprioritaskan waktu sendiri

 Disiplin diri dapat digunakan di berbagai bidang, termasuk libido. Menghabiskan waktu adalah cara yang bagus untuk memulihkan tubuh Anda dan sekaligus mengendalikan kesehatan mental Anda.

Tubuh adalah organisme jaringan. Saat Anda stres, seringkali bukan hanya kelelahan atau lekas marah, tetapi mungkin juga libido Anda rendah. Jadi, sangat penting untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri, apakah itu melalui olahraga, meditasi, membuat jurnal, mandi di penghujung hari, atau memasak makanan favorit.

 2. Cobalah sesuatu yang baru

 Tidak ada cara yang lebih baik untuk merangsang libido Anda selain mencoba sesuatu yang baru. Ada kemungkinan Anda dan pasangan pernah melalui masa-masa sulit dan tidak bisa langsung terhubung dalam berkencan seperti dulu. Saatnya mencoba sesuatu yang baru.

Jika Anda ingin berhubungan seks lebih banyak dengan pasangan Anda, cobalah berhubungan seks setidaknya sekali seminggu. Ini mungkin terdengar tidak menyenangkan, tetapi bisa membuat Anda dan pasangan kesal. Anda dan pasangan tidak hanya dapat mencoba posisi seks baru, tetapi Anda juga dapat membawa mainan seks atau menonton film dewasa bersama.

 Selain meningkatkan libido, metode ini juga menciptakan hubungan yang lebih kuat dan sehat dengan pasangan Anda. Jadi, bahkan jika libido Anda sudah stabil, jangan berhenti.

 3. Cari tahu apa yang Anda suka dan apa yang tidak Anda sukai

 Salah satu cara untuk menjaga libido Anda tetap sehat adalah dengan mengetahui apa yang Anda suka dan apa yang tidak Anda sukai. Cari tahu apa yang menggairahkan Anda dan apa yang tidak.

 Ketika mencoba posisi atau peran baru dengan pasangan Anda, cobalah untuk cukup berani mengatakan apa yang cocok untuk Anda dan apa yang tidak. Seks adalah tentang kesenangan dua orang. Jadi Anda juga diizinkan untuk menikmati apa pun yang Anda inginkan dan tidak ada yang bisa memberi tahu Anda sebaliknya. Ini tubuh Anda dan libido Anda, jadi Anda membuat keputusan terbaik.

 4. Bangun kepercayaan dan komunikasi yang kuat dengan pasangan Anda

 Anda perlu merasa aman dan terlindungi dengan pasangan Anda agar merasa nyaman berbagi hasrat seksual Anda. Jika Anda merasa ada yang kurang, mungkin ini saatnya untuk memulai dialog terbuka dengan pasangan tentang kebutuhan Anda.

 Mulailah merencanakan percakapan di mana Anda merasa nyaman untuk berbagi perasaan dengan pasangan Anda. Ingatlah bahwa kontak fisik dapat memuaskan ketika hubungan emosional juga kuat. Anda memiliki hak untuk merasa aman mendiskusikan seks dengan pasangan Anda.

 5. Berolahraga secara teratur

 Tidaklah mengherankan bahwa olahraga teratur meningkatkan kemungkinan memiliki libido yang sehat. Karena saat Anda berolahraga, hormon endorfin yang dilepaskan memengaruhi cara Anda melihat tubuh, sehingga bisa memengaruhi libido Anda.

 Penelitian telah menunjukkan bahwa ada hubungan antara berat badan, citra tubuh negatif dan penghindaran situasi seksual. Dengan kata lain, jika Anda ingin merasa lebih baik dan meningkatkan libido Anda, olahraga teratur dan memprioritaskan tubuh Anda adalah cara yang harus dilakukan.

 6. Lepaskan tekanan yang Anda rasakan

 Tekanan pada seorang wanita mengerikan. Hal ini dapat mempengaruhi hidupnya, termasuk libidonya.

  Setiap wanita sangat berbeda, juga dalam hal libido. Meskipun mungkin ada wanita yang secara alami lebih seksual dan Anda tidak, itu tidak masalah.

 Jangan biarkan aku menderita. Dengarkan tubuh Anda dan nikmati seks. Lepaskan stres yang Anda rasakan.

 7. Bicaralah dengan dokter Anda

 Kesehatan libido Anda layak mendapat perhatian yang sama seperti masalah medis Anda yang lain. Mungkin ada faktor yang mendasari yang memerlukan penyelidikan lebih lanjut. Misalnya masalah psikologis, obat-obatan, perubahan fisik, perubahan hormonal dan banyak faktor lainnya.

 Jika Anda terus-menerus berhasrat untuk berhubungan seks, mungkin inilah saatnya untuk berbicara dengan dokter Anda. Periksa dengan dokter kandungan Anda secara teratur dan prioritaskan kesehatan seksual dan tubuh lainnya.