Apa Perlu Penulis Sarapan Pagi?

Perlu sarapan pagi yang sehat, namun cepat itu yang Saya pikirkan saat kelaparan di kala subuh menjelang.  Jika tidak, maka gelembung-gelembung kecil seperti hadir di otak, dan mood Saya untuk bekerja akan hilang. Saya memang membutuhkan sarapan sehat sebelum pukul 9.

Sering kali hanya bisa lelap saat jarum jam dinding menunjuk angka 12 atau terbangun sebelum ayam berkokok menjadi hal yang biasa bagi penulis. Apalagi kalau bukan untuk menyelesaikan setumpuk artikel maupun hal lain yang berhubungan dengan tulisan. Lapar tiba-tiba juga menjadi hal yang tak perlu dipertanyakan kehadirannya, apalagi jika lupa makan saat tengah malam.

Info asupan vitamin. Doc:Pribadi

Bisa saja sebenarnya membuat nasi goreng namun tentu saja akan memakan waktu lama, sedangkan penulis kerap dikejar tegat waktu. Jika tidak sarapan juga bukan solusi yang baik, karena sarapan adalah waktu makan terbaik baik tubuh. Pernah satu kali Saya melewatkan sarapan karena terburu-buru ke sebuah tempat, dan alhasil tubuh lemas sudah menjadi proses selanjutnya.

Penuangan isi sachet. Doc:Pribadi

Sarapan sehat setiap pagi untuk prestasi adalah pernyataan yang benar adanya. Saat kita tidur, maka organ dalam tubuh bekerja untuk memperbaiki dirinya sendiri secara alami. Nutrisi yang tepat tentu diperlukan untuk menyuplai, dan memberi asupan pada organ tubuh tadi. Terutama pada otak, yang menjadi pusat pengaturan organ tubuh. Jika otak mendapat suplai tepat waktu, dan nutrisi yang tepat maka prestasi baik di dunia pendidikan, kerja maupun sosial sudah pasti di tangan.

Penyeduhan dengan air panas. Doc:Pribadi

Penulis sendiri merupakan profesi yang 80% menggunakan fungsi otak dalam menyelesaikan pekerjaannya. Sehingga asupan nutrisi pada otak sangat diperlukan untuk tetap dalam keadaan siap. Saya kerap sekali harus menyimpan suplai nutrisi sebagai bekal pengusir bad moodatau sekedar teman saat di depan layar komputer.  Tentu saja yang mudah dibuat, dan memberi daya tahan tubuh yang cukup sebelum makan siang.

Siap diminum. Doc:Pribadi

Saya kemudian mempunyai tips untuk tetap on the moodsebelum menulis:

• Mandi pagi dengan air dingin.
• Sedia Energen yang dikonsumsi pada saat sarapan pagi sebelum pukul 9
• Senam wajah sebelum, saat, dan  setelah mengetik
• Tidur siang jika memungkinkan walau lima menit.