Nggak perlu hal-hal yang rumit kok.
Coba mulai dengan aktivitas sederhana seperti mandi air hangat setelah seharian beraktivitas, atau melakukan peregangan ringan di pagi hari.
Merawat tubuh nggak hanya tentang olahraga atau diet ketat, tapi juga tentang memberi perhatian pada kebutuhan fisik kamu.
Cobalah makan makanan yang sehat dan bergizi, tidur yang cukup, dan jangan lupa untuk minum air yang cukup.
Aktivitas seperti ini nggak cuma membantu tubuh kita tetap sehat, tapi juga memberikan rasa nyaman dan kepuasan batin.
Ketika tubuh kita terasa baik, kita otomatis merasa lebih baik juga, kan?
Selain itu, jangan lupakan waktu untuk diri sendiri seperti merawat kulit, atau bahkan sekadar merapikan rambut dengan santai.
Itu semua bagian dari mencintai diri sendiri.
Dengan merawat tubuh, kamu memberi pesan pada diri sendiri bahwa kamu berharga dan pantas untuk diperlakukan dengan baik.
3. Berbicara Positif pada Diri Sendiri
Kata-kata itu punya kekuatan, lho.
