Dengan memiliki rencana yang terstruktur, kita bisa lebih fokus dan termotivasi.
Rencana ini juga membantu kita mengidentifikasi potensi hambatan yang mungkin muncul dan mempersiapkan solusi untuk mengatasinya.
Mari kita eksplorasi tiga teknik yang bisa kita terapkan dalam menyusun rencana aksi yang efektif!
1. Teknik Pertama: SMART Goals
Teknik pertama yang akan kita bahas adalah penggunaan prinsip SMART dalam menetapkan tujuan.
Daftar SMART terdiri dari kata-kata berikut: Specific (Spesifik), Measurable (Terukur), Achievable (Dapat Dicapai), Relevant (Relevan), dan Time-bound.
Prinsip ini membantu kita merumuskan tujuan yang jelas dan terukur, sehingga kita bisa lebih fokus dalam mencapainya.
Menetapkan Tujuan yang Spesifik
Saat kita ingin mencapai sesuatu, sangat penting untuk menentukan tujuan yang spesifik.
Misalnya, daripada hanya mengatakan, "Saya ingin sehat," lebih baik kita merumuskan, "Saya ingin berolahraga tiga kali seminggu selama 30 menit."
Dengan cara ini, tujuan kita menjadi lebih jelas dan mudah dipahami.
