Cobalah untuk mengubah cara kamu mendengarkan.
Saat seseorang berbicara, alihkan perhatianmu dari apa yang ingin kamu katakan dan fokuslah pada kata-kata dan emosi mereka.
Bahasa tubuh, ekspresi wajah, dan nada suara harus diperhatikan dan sangat penting.
Tanyakan pertanyaan yang mendalam untuk menunjukkan bahwa kamu benar-benar peduli dengan apa yang mereka sampaikan. Misalnya, jika temanmu bercerita tentang masalah di tempat kerja, jangan hanya bilang, "Oh, itu sulit."
Cobalah untuk menanyakan, "Apa yang paling membuatmu merasa terbebani?"
Dengan mendengarkan dengan sepenuh hati, kamu akan mulai merasakan apa yang orang lain rasakan.
Ini bukan hanya tentang memahami kata-kata mereka, tetapi juga menghubungkan diri dengan emosi mereka.
Ketika orang merasa didengar dan dipahami, itu bisa membuat perbedaan besar dalam hubunganmu dengan mereka.
Menciptakan Ruang yang Aman
Selain itu, penting untuk menciptakan ruang yang aman bagi orang lain untuk berbagi perasaan mereka.
Terkadang, orang merasa tidak nyaman membuka diri karena takut dihakimi.
