Interaksi dengan orang-orang baru yang memiliki semangat positif bisa menjadi angin segar dalam hidupmu.
Selain itu, cobalah untuk menciptakan suasana positif di rumah atau tempat kerjamu.
Dekorasi ruang kerja dengan kutipan-kutipan inspiratif atau gambar-gambar yang memotivasi dapat menciptakan suasana yang lebih ceria.
Mungkin juga kamu bisa memainkan musik yang upbeat saat bekerja.
Suasana yang ceria dan penuh semangat dapat membantu mengalihkan perhatianmu dari pikiran negatif.
Menghindari Berita Negatif
Di era informasi saat ini, kita sering terpapar berita-berita negatif yang dapat mempengaruhi pikiran kita.
Cobalah untuk mengurangi konsumsi berita yang membuatmu merasa cemas atau down.
Sebaliknya, alokasikan waktu untuk membaca buku, mendengarkan podcast, atau menonton konten yang menginspirasi.
Dengan mengalihkan perhatianmu ke hal-hal yang lebih positif, kamu akan lebih mudah menjaga pola pikir positif.
3. Melatih Rasa Syukur
