Luangkan waktu setiap hari untuk berpikir tentang apa yang Anda sukai dari diri sendiri.
Bisa jadi itu adalah bakat, kebiasaan baik, atau bahkan pengalaman hidup yang membentuk diri Anda menjadi pribadi yang kuat.
Salah satu cara untuk melakukan refleksi ini adalah dengan menulis jurnal.
Setiap malam, cobalah untuk mencatat tiga hal yang Anda syukuri tentang diri Anda.
Hal ini tidak hanya akan membantu Anda untuk lebih menghargai diri sendiri, tetapi juga meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
Saat Anda menyadari semua hal positif yang ada dalam diri Anda, rasa percaya diri akan tumbuh dan menciptakan pondasi yang kuat untuk mencintai diri sendiri.
Selain itu, penting untuk menjauh dari suara-suara negatif dalam hidup Anda, baik itu dari diri sendiri maupun orang lain.
Perbaiki pikiran negatif Anda dengan afirmasi positif.
Misalnya, alih-alih berkata "Saya tidak cukup baik," ubah menjadi "Saya sedang dalam proses menjadi yang terbaik bagi diri saya sendiri."
Dengan cara ini, Anda mulai membangun pola pikir yang lebih positif dan mencintai diri sendiri.
2. Mengutamakan Kesehatan Fisik dan Mental
