Setelah Anda memiliki prioritas yang jelas, langkah selanjutnya adalah menerapkan teknik yang dapat meningkatkan fokus dan produktivitas Anda.
Teknik Pomodoro adalah salah satu metode yang telah terbukti efektif.
Teknik ini didasarkan pada prinsip sederhana: bekerja dalam sesi-sesi pendek yang terfokus, diikuti oleh istirahat singkat.
Sesi kerja biasanya berlangsung 25 menit, atau satu "Pomodoro", diikuti oleh istirahat 5 menit.
Setelah empat sesi selesai, Anda dapat mengambil istirahat yang lebih lama, kira-kira 15 hingga 30 menit.
Mengapa teknik ini sangat efektif? Bekerja dalam jangka waktu yang terbatas membuat Anda lebih termotivasi untuk menyelesaikan tugas.
Rasa urgensi ini dapat meningkatkan fokus dan mengurangi kemungkinan Anda teralihkan oleh hal-hal lain.
Istirahat singkat setelah setiap sesi juga memberikan waktu bagi otak Anda untuk beristirahat dan memproses informasi, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kreativitas dan konsentrasi saat kembali bekerja.
Untuk menerapkan Teknik Pomodoro, Anda tidak memerlukan alat khusus; cukup gunakan timer di ponsel atau aplikasi yang dirancang untuk tujuan ini.
Sebelum memulai sesi kerja, buatlah daftar tugas yang ingin diselesaikan.
Saat timer mulai berdentang, fokuslah sepenuhnya pada tugas yang ada di depan Anda.
