Kesehatan adalah nikmat terbesar yang sering kita lupakan. Ketika sehat dan bisa beraktivitas dengan lancar, kita merasa itu adalah hal yang biasa. Barulah ketika sakit, kita ingat bahwa sudah teledor pada kesehatan diri sendiri. Lantas, sampai kapan hal itu kita biarkan berulang terjadi?
Tahun 2022 aktivitas yang dulunya sempat terhalang pandemi Covid-19 sudah mulai berjalan. Pekerja mulai work from office dan pelajar di banyak sekolah sudah belajar secara tatap muka dengan durasi yang normal seperti sebelum pandemi. Kita tentu tidak ingin setelah sekian lama kita berjuang menjaga kesehatan, tiba-tiba harus jatuh sakit karena perubahan pola aktivitas. Karena itulah kita perlu terus menerapkan pola hidup sehat tanpa ada batasan waktu.
Pertengahan 2021 yang lalu aku sempat sakit dalam waktu yang cukup lama. Setelah menjalani pemeriksaan, ternyata ada abses di bagian PD, bagian yang merupaka salah satu organ vital bagi perempuan. Aku sempat stres dan putus asa, tetapi juga bersyukur karena itu abses biasa, bukan kanker payudara. Aku pun menjalani pengobatan dan akhirnya sembuh.
Dalam masa-masa sakit itu, aku jadi tidak bisa mengurus keluarga. Aku berjanji kepada diriku sendiri, jika nanti sudah sehat kembali, aku akan lebih menghargai kesehatan daripada sebelumnya. Karena itulah aku menentukan resolusi sehat di tahun baru 2022.
Pentingnya Memiliki Resolusi
      Resolusi adalah bagian dari rencana hidup. Jika kita menginginkan hidup sehat, maka kita harus punya rencana untuk mewujudkannya. Berikut adalah beberapa alasan yang mendasari pentingnya memiliki resolusi:
- Bahasa otak
Otak memiliki fungsi eksekutif, yaitu sekumpulan kemampuan kognitif yang memungkinkan seseorang untuk menetapkan dan mencapai tujuan. Dengan adanya resolusi, otak akan terstimulasi untuk mewujudkannya.
- Kejelasan tujuan
Tujuan memberi kita arah yang jelas ke mana harus melangkah. Tanpa tujuan yang jelas, kita akan membuang-buang waktu, uang, dan energi dengan perasaan bingung dan kewalahan.
- Tangga kemajuan
Adanya tujuan-tujuan yang jelas dalam resolusi membuat kita bisa mengukur sampai di mana kemajuan diri kita sendiri untuk mencapai tujuan itu. Apakah kita masih jalan di tempat dan harus meningkatkan usaha, ataukah sudah berada di titik yang seharusnya.
- Sarana motivasi
Adanya resolusi membantu kita untuk terus menyulutkan semangat jika di kemudian hari kita terserang rasa malas dalam mewujudkan apa yang menjadi tujuan kita.
Resolusi Sehatku untuk Tahun 2022
      Kunci sebuah keberhasilan adalah fokus pada satu titik tujuan. Karena itulah aku menuliskan resolusiku dengan lebih spesifik dan terukur. Di tahun 2022 ini, aku ingin menjadi pribadi yang lebih semangat dalam berkarya, juga lebih sehat lahir dan batin. Berikut adalah resolusi sehat 2022 yang kutulis di buku agendaku:
- Berolahraga (gowes) tiap Minggu pagi
Sebagai seseorang yang banyak bekerja di belakang meja, aku termasuk orang yang kurang bergerak. Jadi, aku merencanakan untuk bersepeda sepekan sekali untuk menggerakkan tubuh sekaligus menyegarkan mata dengan pemandangan di pedesaan.
- Tidak menggunakan MSG dalam masakan
Tindakan ini sebenarnya sudah lama aku terapkan, hanya saja sebelum sakit, aku sempat sesekali menggunakannya ketika memasak menu-menu tertentu. Selama sakit, dokter menyarankanku untuk tidak lagi menggunakan MSG.
- Kurangi makanan berminyak dan pedas berlebihan
Gorengan adalah jajanan favorit di rumah kami, ditambah lagi sambal yang pedas, rasa-rasanya sulit sekali untuk berpindah ke lain hati. Akan tetapi, demi hidup sehat, aku akan berusaha untuk menjalankannya. Kalau biasanya kami membeli gorengan sepekan sekali, setelah ini mungkin bisa diatur sebulan sekali. Yang penting dikurangi secara bertahap.
- Konsumsi suplemen/minuman herbal setiap hari
Mengonsumsi suplemen herbal seperti madu asli, sari kurma, dan habatussauda sudah lama menjadi pola hidup sehat di keluargaku. Bahkan suamiku menambahnya dengan minuman rempah seperti wedang jahe. Aku sendiri suka jamu-jamuan seperti jamu beras kencur, kunyit asam, atau kunci sirih. Dengan mengonsumsi suplemen atau mengonsumsi minuman herbal ini, keluarga kami jadi tidak gampang sakit meskipun cuaca sedang tidak menentu.
- Kurangi stres, perbanyak sedekah
Sering kali penyakit bukan dipicu oleh pola makan yang salah, melainkan karena kita terlalu banyak memperhatikan masalah. Aku bertekad untuk lebih luwes dalam menghadapi masalah hidup agar tidak terlalu stres. Selain itu, aku juga bertekad untuk banyak bersedekah karena salah satu fungsi sedekah adalah menyembuhkan penyakit dan menjauhkan musibah.
Memilih Minuman Herbal yang Tepat
Membuat minuman herbal di rumah sering kali merepotkan meski hanya sekadar wedang jahe. Padahal, suamiku sangat suka jika minumannya mengandung jahe. Bahkan, kalau sedang ingin ngopi pun, beliau maunya kopi jahe. Jahe memang terkenal dengan khasiatnya yang menghangatkan badan, maka tidak heran jika rempah satu itu menjadi favorit.
Berawal dari kesukaan suami terhadap jahe itulah aku akhirnya tergugah untuk membeli produk minuman herbal yang praktis untuk diseduh, dan aku bertemu dengan produk dari Saripati LAER. Produk Saripati LAER ini merupakan minuman kesehatan berbahan tanaman alami indonesia seperti jahe merah, temulawak dan kunyit diolah secara higienis, aman dan terkontrol sehingga menghasilkan produk yang berkhasiat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran. Menggunakan resep tradisional, produk Saripati LAER diambil dari perasan pertama, sehingga rasanya lebih nikmat dan khasiatnya lebih terasa.
Kenapa memilih Saripati LAER?
