4 Tips Lawan Rasa Malas, Buat Kamu yang Mageran

Sering, mau belajar atau bekerja tapi malas? Rasa malas ini bisa menghambat aktivitas yang ingin kamu lakukan. Kondisi ini juga dapat memicu kebiasaan malas bergerak atau mager yang bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Lalu bagaimana cara untuk melawan rasa malas ini?

Secara umum, orang malas diartikan juga dengan kebiasaan tidak melakukan kegiatan yang sebenarnya bisa dia lakukan. Rasa malas dapat terjadi karena sejumlah alasan, misalnya saja target yang tidak realistis, keinginan mendapatkan hasil yang sempurna, juga tidak menyusun rencana.

Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk melawan rasa malas dan menunda pekerjaan.

https://www.pexels.com/id-id/foto/tampilan-jarak-dekat-dari-hands-249360/

1. Tetapkan target atau tujuan yang ingin dicapai

Rasa malas biasanya timbul oleh kurangnya motivasi untuk melakukan sesuatu. Ini bisa diatasi dengan menetapkan target atau tujuan kamu. 

Saat rasa malas timbul, yang harus kamu ingat adalah target dan tujuan yang sudah kamu susun. Selalu tanamkan dalam diri dan ingat, target dan tujuan itu tidak akan tercapai jika kamu hanya bermalas-malasan dan tidak bergerak. 

https://www.pexels.com/id-id/foto/daftar-daftar-cek-daftar-periksa-daftar-tugas-3243/

     

2. Buat to do list

Dalam mencapai target, rencana tidak kalah penting. Susun rencana kegiatan kamu untuk mencapai target di hari itu dan catat dalam selembar note atau di hp kamu. Kamu bisa memberi tanda pada rencana kegiatan yang berhasil kamu lakukan.

Yang paling penting, tetapkan komitmen dalam diri kamu untuk menyelesaikan segala rencana kegiatan yang telah kamu susun.

https://www.pexels.com/id-id/foto/meja-tulis-kantor-tanggal-kalender-7580856/

3. Susun skala prioritas

Jika kamu punya banyak tugas dan kegiatan yang harus dilakukan, susun skala prioritas untuk membagi waktu sebaik-baiknya. Daftar kegiatan yang telah kamu buat, perkirakan waktu yang dihabiskan untuk menyelesaikan kegiatan tersebut. 

Susun mulai dari kegiatan yang paling awal harus dilakukan ataupun susun tugas yang harus dibuat dari yang paling mudah, sebelum akhirnya mengerjakan tugas yang paling sulit. 

https://www.pexels.com/id-id/foto/konsep-keberhasilan-pertama-terbaik-7005687/

4. Penghargaan untuk diri sendiri

Yang tidak kalah penting, jangan lupa setelah kamu berhasil menyelesaikan kegiatan dan target kamu, beri apresiasi untuk diri kamu sendiri. Beri waktu untuk tubuh dan pikiranmu rehat sejenak. Setelah itu, kamu bisa susun kembali target dan juga rencana yang ingin kamu lakukan selanjutnya.

Sekarang gimana? Setelah tahu beberapa tips tadi, yang kamu lakukan selanjutnya adalah praktikkan. Terapkan empat tips tadi, konsisten lakukan dan rasakan bagaimana hasilnya. Yang terpenting adalah niat dalam diri kamu sendiri.