Untuk mengatasi stres dalam belajar, diperlukan pendekatan yang holistik, mencakup manajemen waktu, teknik belajar, dan pengelolaan emosi.
a.Manajemen Waktu
Manajemen waktu adalah kunci untuk belajar secara efektif.
Beberapa strategi yang dapat diterapkan meliputi:
Buat Jadwal yang Realistis: tetapkan jadwal belajar harian atau mingguan dengan mempertimbangkan waktu istirahat dan kegiatan lain. Hindari menumpuk banyak tugas dalam satu waktu
Gunakan Metode Pomodoro: metode ini melibatkan belajar selama 25 menit, diikuti dengan istirahat selama 5 menit. Pola ini membantu menjaga konsentrasi dan mengurangi kelelahan
Prioritaskan Tugas: pisahkan tugas berdasarkan urgensi dan tingkat kesulitannya. Mulailah dengan tugas yang paling penting untuk mengurangi rasa cemas.
b.Teknik Belajar yang Efektif
Pemilihan teknik belajar yang sesuai dapat membantu meningkatkan pemahaman dan daya ingat. Beberapa teknik yang direkomendasikan adalah:
Mind Mapping: teknik belajar yang digunakan untuk memetakan ide atau informasi dalam bentuk visual yang terstruktur, dengan tujuan untuk mempermudah pemahaman dan mengingat informasi. Teknik ini mengandalkan penggunaan gambar, warna, dan kata kunci untuk menghubungkan konsep-konsep yang relevan, sehingga memudahkan otak untuk mengorganisir dan mengingat informasi.
Latihan Aktif: belajar dengan mengajarkan kembali materi kepada orang lain atau membuat soal sendiri dapat memperdalam pemahaman.
