Kompasianers bisa berikan jeda sekitar satu jam setelah makan, jika memang ingin mengkonsumsi minuman teh agar zat gizi dalam makanan yang dikonsumsi terserap dengan baik terlebih dahulu oleh tubuh.
Namun, perlu diingat juga, bagi kompasianers yang memiliki defisiensi kekurang zat gizi, sebaiknya mengganti kebiasaan minum teh dengan minum air putih.
Walau pun teh memang memiliki khasiat tersendiri bagi tubuh, tetapi untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat sebaiknya kebiasaan tersebut dibatasi. Tujuannya agar cairan tubuh yang telah hilang setelah beraktivitas seharian dapat tergantikan dan terpenuhi dengan baik, sehingga kompasianers bisa terhindar dari dehidrasi (kondisi di mana tubuh kehilangan cairan lebih banyak dari yang dikonsumsi).
