11 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil

Salah satu alasan mengapa buah naga begitu populer adalah karena  meningkatkan kesehatan jantung pada manusia. Sederhananya, manfaat buah naga untuk ibu hamil bisa menurunkan risiko stroke dan serangan jantung. Biji buah naga menyediakan asam lemak omega-3 dan omega-6 esensial untuk kesehatan jantung. Ini akan menjaga arteri tetap bersih,  memungkinkan darah mengalir lebih mudah ke jantung.

Cara Mempersiapkan Buah Naga

 Sebelum membeli buah naga, usahakan untuk memerasnya dengan lembut. Pastikan buahnya tidak terlalu lembek atau lembek. Hindari buah beri dengan memar atau daun kering. Ini menunjukkan bahwa buahnya terlalu matang. Jika terasa sulit untuk disentuh, biarkan matang terlebih dahulu. Untuk menyiapkan buah naga, potong menjadi empat bagian. Kupas  atau parut dagingnya dengan sendok, sendok es krim, atau parutan melon. Jangan makan kulitnya. Buah naga dapat dimakan dengan berbagai cara, seperti  dalam salad buah  dengan buah-buahan tropis lainnya, dihaluskan menjadi es krim, dijus, digunakan sebagai topping untuk yogurt, atau elemen beku dan beku.

Demikianlah Moms 11 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil yang fakta mematahkan mitos bahaya buah naga untuk ibu hamil. Tapi ingat ya moms, biarpun kandungan buah naga sangat baik untuk ibu hamil, tapi tetap tidak disarankan mengonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Lalu berapa porsi buah naga untuk ibu hamil? Satu buah naga berukuran sedang beratnya bisa mencapai 350 gram-400 gram. Idealnya, ibu hamil tanpa masalah kesehatan penyerta disarankan mengonsumsi 200 gram buah dalam sehari. Semoga bermanfaat ya Moms.