8. Stroke
Oleh karena itu, harus dilakukan penanganan yang tepat agar gejala tidak semakin
parah.
Ada beberapa cara untuk menanggulangi gangguan kesehatan kardiovaskular yang disebabkan oleh kesehatan mental yang terganggu, yaitu :
1. Olahraga secara teratur
2. Lakukan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat
3. Pergi ke dokter untuk melakukan pemeriksaan jantung secara rutin
4. Pergi ke psikolog untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut
5. Hindari mengonsumsi minuman keras, rokok, dan makanan yang tidak sehat
6. Menjaga jam tidur
7. Lakukan kegiatan positif dengan orang tersayang
Kesehatan mental memiliki pengaruh terhadap kesehatan kardiovaskular atau jantung. Gangguan kesehatan mental diiringi gaya hidup yang tidak sehat meningkatkan gangguan kesehatan kardiovaskular. Oleh karena itu, sangat penting
untuk menjaga kesehatan mental agar kesahatan tubuh terutama kardiovaskular
terjaga.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H