Mengungkap Fakta Mengejutkan Makanan Ultras Proses

Kurangi konsumsi makanan olahan dan cepat saji. Makanan olahan dan cepat saji cenderung tinggi gula, garam, dan lemak jenuh, sementara rendah serat dan nutrisi penting lainnya. Batasi asupan makanan olahan ini dan gantilah dengan makanan segar dan alami sebanyak mungkin. Ini akan membantu memastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tanpa tambahan bahan yang mungkin tidak sehat bagi tubuh Anda.