Menjaga dan Memelihara Kesehatan Jasmani Rohani dalam Rangka Mewujudkan Upaya Bela Negara

            c. Senantiasa bersyukur dan berdoa atas kenikmatan yang telah diberikan Tuhan Yang Maha Esa;

            d. Gemar berolahraga;

            e. Senantiasa menjaga kesehatannya.

            Dalam mewujudkan Bela Negara, warga negara dapat mengupayakan Bela Negara melalui pendidikan kewarganegaraan, pelatihan dasar kemiliteran secara wajib, pengabdian sebagai prajurit Tentara Nasional Indonesia secara sukarela atau secara wajib, dan pengabdian sesuai dengan profesi.

            Aparatur Sipil Negara (ASN) dalam melaksanakan tugasnya sebagai abdi negara yang melayani masyarakat tentu saja harus mempunyai kesehatan yang baik secara jasmani maupun rohani. Sebagai salah satu wujud dari nilai dasar Bela Negara dalam pengamalan Pancasila sebagai ideologi bangsa, telah dilakukannya kegiatan keagamaan secara rutin di Pengadilan Negeri Jakarta Utara guna memelihara jasmani dan rohani. Kegiatan yang dilakukan adalah ibadah rutin bagi umat islam yaitu sholat dhuha dan baca al-qur'an, sedangkan setiap hari Kamis umat nasrani beribadah rutin dengan mengikuti khotbah, doa, serta bernyanyi. Kegiatan tersebut merupakan pengamalan sila kesatu Pancasila "Ketuhanan Yang Maha Esa" butir :

• Butir 1, yaitu bangsa Indonesia menyatakan kepercayaannya dan ketaqwaannya terhadap Tuhan Yang maha Esa;
• Butir 2, yaitu manusia Indonesia percaya dan taqwa terhadap Tuhan Yang Maha Esa, sesuai dengan agama dan kepercayaannya;
• Butir 6, yaitu mengembangkan sikap saling menghormati kebebasan menajalankan ibadah sesuai dengan agama dan kepercayaannya masing-masing.

            Selanjutnya dalam rangka memelihara kesehatan jasmani, Pengadilan Negeri Jakarta Utara rutin melakukan kegiatan senam pagi di halaman kantor Pengadilan Negeri Jakarta Utara setiap hari Jum'at. Kegiatan senam pagi dilakukan guna menjaga kesehatan fisik dengan pola hidup sehat untuk menjaga kebugaran melalui kegemaran berolahraga yang diupayakan sebagai gaya hidup. Hal ini merupakan pelaksanaan dari nilai dasar bela negara yaitu memiliki kemampuan awal Bela Negara.

            Masih banyak contoh sikap bela negara yang dapat dijalankan dan dilakukan oleh kita sebagai warga negara. Wujud bela negara dapat dilakukan oleh semua lapisan masyarakat, baik anak-anak maupun orang dewasa. Maka dari itu pendidikan Bela Negara dapat dipupuk sejak dini untuk membangun rasa cinta kepada NKRI demi keberlangsungan hidup berbangsa dan bernegara.