Lalu, apa yang harus kita lakukan bila ada teman mahasiswa bilang stress karena kuliah? Dengarkan dia!
Awalnya memang kita harus mendengarkan bila dia sudah bilang begitu. Selanjutnya?
1. Pahami dan sadari
Mungkin saja ketika dia curhat atau membuat status yang mengarah ke stress kita belum menyadari bahwa kondisi ini bisa lebih buruk. Nah, karena sudah baca tulisan saya ini, mari kita bantu dia dengan memberi perhatian. Tanda apapun itu penting.
Misalnya saja dia punya pikiran untuk bunuh diri, atau pernah bilang bahwa dia tidak berguna. Ini sebuah peringatan keras sebenarnya.
2. Dengarkan dan dengarkan
Mahasiswa stress kebanyakan karena dia tidak punya outlet untuk bercerita. Sebagai orang awam, kita bisa mendengarkan.Â
Kadang mereka tidak butuh solusi, karena mungkin dia sudah mencoba solusi tersebut. Malah bisa-bisa dia tambah stress karena sudah mencoba semua yang disarankan namun gagal. Tambah parah, kan?
3. Terima, jangan berstigma
Kesehatan mental kadang dicap sebagai sesuatu yang buruk dan memalukan, padahal ini kondisi yang sama dengan penyakit lain, hanya bentuknya psikologis walau kadang mengarah ke fisik nantinya.Â
