Cara Menjaga Kesehatan Sesuai Ajaran Rasulullah

Oleh : Utari Ramadhani

Prodi Aqidah Filsafat Islam

Fakultas Ushuluddin Dan Studi Islam

      Cara menjaga kesehatan sesuai ajaran rasulullah seharusnya sudah menjadi hal yang utama diikuti oleh umat muslim dimanapun. Mengingat cara menjaga kesehatannya sesuai ajaran rasulullah ini tidak terbatas nilainya. Oleh hal apapun itu, baik dari budaya dan tradisi yang ada di setiap daerah.
     
       Beberapa hal yang membahas tentang cara menjaga kesehatan sesuai ajaran rasulullah ini. Sebenarnya juga telah dijelaskan di  dalam Al-Qur'an dan juga hadist dan ada juga beberapa anjuran rasulullah yang termasuk kedalam sunnah, yang pasti akan sangat baik bila dilakukan.

       Islam juga mengajarkan dan membawa para pengikutnya kepada jalan yang baik dan benar, bahkan untuk masalah gaya hidup dalam islam juga sudah mengatur hal tersebut. Mulai demi terjaga kesehatan itu sendiri dan terhindar dari berbagai macam bahaya.

    Hal ini juga menunjukan bahwa agama islam memang menjadi agama yang rahmatan lil 'alamin dimana agama islam banyak membawa naslahat atau manfaat juga bagi manusia dengan diutusnya nabi muhammad saw. Oleh ALLAH SWT tentu sangat membantu manusia dalam mendapatkan hal yang terbaik dalam hidupnya.

       Gaya hidup sehat seakan menjadi hal yang jarang diperhatikan bahkan hampir seluruh sumber penyakit datang sebenarnya berasal dari gaya hidup yang tak sehat tersebut. Seperti penyakit stroke yang timbul karena adanya penyumbatan pada pembuluh darah akibat dari menumpuknya lemak yang terlalu sering dikonsumsi.

Padahal salah satu cara menjaga kesehatan sesuai ajaran rasulullah adalah dengan tidak mengonsumsi berbagai makanan terlalu berlebihan, nah lalu bagaimana cara menjaga kesehatan sesuai anjuran rasulullah yang lainnya ?

   1. Tidak Makan Berlebihan
     Apabila makan terlalu berlebihan di khawatirkan akan menimbulkan berbagai kerugian seperti makanan. Justru tidak habis hingga mengalami mual dan mentah akibat kekenyangan.

   2. Berhentilah Makan Sebelum Kenyang
     Dan hal ini cukup ampuh menghindari dari berbagai penyakit yang bisa timbul,dan dilihat dari sisi medis berhenti makan sebelum kenyang dapat mencegah berbagai masalah pencernaan bisa sangat merugikan tubuh tentunya.

   3.Mengatur Porsi Makan
     Umat muslim dianjurkan menjaga makanan yang masuk ke dalam perut dengan mengatur porsi makan.

   4.Menghindari Makanan Haram
     Jangan sesekali umat muslim mengonsumsi makanan haram hal tersebut akan menimbulkan kerugian bagi diri kita dan tubuh kita hal tersebut di jelaskan dalam surah al-maidah ayat 3.

   5.Tidak Meminum Khamr
      Dan mengenai minuman khamr sudah dijelaskan pada salah satu ayat Al-Qur'an pada surah Al-Maidah ayat 90-91 yang Artinya yaitu :
Hai orang-orang yang beriman, sesungguhnya (meminum) khamar, berjudi, (berkorban untuk) berhala, mengundi nasib dengan panah, adalah termasuk perbuatan syaitan. Maka jauhilah perbuatan-perbuatan itu agar kamu mendapat keberuntungan.

Sesungguhnya syaitan itu bermaksud hendak menimbulkan permusuhan dan kebencian di antara kamu lantaran (meminum) khamar dan berjudi itu, dan menghalangi kamu dari mengingat Allah dan sembahyang, maka berhentilah kamu (dari mengerjakan pekerjaan itu).

   6. Puasa
     Puasa sudah tidak perlu diragukan lagi dan begitu banyak penelitiannya puasa juga menjadi cara salah satu mendetox tubuh untuk mengeluarkan racun dan timbunan lemak.

   7. Jangan Tidur Tengkurap
     Karena dengan tidur ini akan mengganggu saluran pernafasan dan tidur seperti ini juga " sesungguhnya ini cara berbaring yang ALLAH benci".

   8. Tidur Mereng Kekanan
     Dan tidur seperti ini yang sangat rasulullah sarankan untuk memperlancar kerja jantung dan hati.

   9. Menjaga Kebersihan Lingkungan
      Dengan menjaga kebersihan memang sudah tidak perlu diajukan menjaga kebersihan sangat penting bagi kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.

     Dan Nabi Muhammad Saw Juga Menjelaskan " Sesungguhnya ALLAH SWT itu yang menyukai hal-hal yang suci, dia maha bersih dan menyukai kebersihan, dia yang maha mulia yang menyukai kemuliaan, dia maha indah yang menyukai keindahan karena itu bersihkalnlah tempat-tempatmu (HR.Tirmidzi).

   10. Menjaga Kesehatan Tubuh
     Dari kebersihan lingkungan lalu beranjak ke tubuh. Nabi juga menjaga kebersihan tubuhnya agar menghindari dari penyakit.
   Berdasarkan hadist riwayat muslim dan tarmizi

Mengatakan " Waktu untuk memotong kumis, memotong kuku, mencabut bulu ketiak dan mencukur bulu kemaluan tidak melebihi 40 hari ".
     Dan akhir dari umat muslim tentu wajib mengikuti berbagai sunnah dan tuntutan Nabi Muhammad Saw agar tidak mendapat kerugian dimasa yang akan datang.