Mohon tunggu...
usman hasan
usman hasan Mohon Tunggu... Guru - guru honorer

saya adalah seorang guru di salah satu daerah kabupaten Bima nusa tenggara barat bagian pedalaman yang bisa dikatakan sangat minim akan informasi dan komunikasi sehingga menghambat pembelajaran, sehingga saya ingin menciptakan dan memberi informasi bagaimana kondisi yang ada di sekolah yang ada di tempat saya ajarkan

Selanjutnya

Tutup

Pendidikan

Teknik Dasar Lempar Cakram untuk Siswa SMP

3 Desember 2023   10:50 Diperbarui: 3 Desember 2023   10:53 133
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

     3. letakkanlah badan cakram menempel pada telapak tangan dan di titik berat cakram atau sedikit agak ke belakang

b. teknik awalan

     1. posisikan lah badan dengan membelakangi sektor lemparan 

     2. bukalah kedua kaki selebar badan, lutut sedikit di tekuk, dan letakkanlah berat badan di kedua kaki

     3. cakram di ayunkan ke kiri dan ke belakang, kemudian ke kiri berulang-ulang dengan tujuan mengatur kosentrasi

c. teknik melempar 

    1 . posisi awal  berdiri, kaki di renggakan selebar bahu, dan membelakangi arah lemparan 

    2. peganglah cakram di tangan kanan dan letakkan di bahu kiri

    3. kegiatan lempar diawali dengan meliukkan badan ke kiri dan ke kanan dua kali

   4. pada liukkan ketiga, putar badan hingga menghadap arah lemparan sambil melemparkan cakram dari tangan

   5. rangkaian gerak  melempar dengan diakhiri dengan menjaga keseimbangan badan

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Pendidikan Selengkapnya
Lihat Pendidikan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun