Ternyata Tertawa Memberikan Manfaat Bagi Kesehatan

Tertawa tulus tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan jantung, tetapi juga membantu meredakan rasa sakit secara alami.

Penelitian dari Universitas Oxford menunjukkan bahwa tertawa dapat mengurangi rasa sakit dengan melepaskan endorfin yang memicu perasaan positif dan membantu mengendurkan otot. 

Selain itu, tertawa dapat membantu menurunkan tekanan darah dalam jangka panjang, merangsang sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan regenerasi sel dan kesehatan organ.

Namun, meskipun tertawa dapat membakar kalori, tidak dapat menggantikan regimen latihan yang konsisten. 

Meskipun dapat membakar sejumlah kalori, perlu diingat bahwa tertawa tidak bisa menggantikan manfaat fisik yang diperoleh dari kegiatan olahraga yang teratur. 

Jadi, meskipun tertawa memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa, tetaplah menjaga kebugaran tubuh dengan tetap berkomitmen pada rutinitas latihan Anda.

Apakah tertawa berlebihan memberikan risiko?

Meskipun tertawa diakui sebagai kegiatan yang baik untuk kesehatan, namun tertawa berlebihan dan keras ternyata dapat berpotensi menyebabkan masalah kesehatan, dikutip dari Science ABC.

Salah satu risiko kesehatan yang dapat muncul akibat tertawa adalah potensi terkena hernia. 

Hernia terjadi ketika organ tertentu menonjol keluar dari otot atau jaringan yang seharusnya menahannya. 

Kondisi ini umumnya ditemukan di daerah perut, di mana bagian dari usus dapat menonjol melalui lubang atau area yang lebih lemah pada dinding perut. 

Baca juga: Barapa Kali Sehari yang Sehat untuk Buang Air Kecil?