Menurut Ziglar, semakin sedikit kita menanggapi hal-hal negatif, maka kita akan semakin bahagia.
Beberapa manfaat yang kita dapatkan dengan tidak menanggapi segala hal, antara lain:
Meningkatkan Kualitas Hidup
Ketika pikiran kita tenang, kita akan lebih mudah menikmati setiap momen dalam hidup.
Meningkatkan Kreativitas
Pikiran yang jernih akan memicu munculnya ide-ide kreatif.
Memperkuat Hubungan
Kita akan lebih mampu membangun hubungan yang sehat dengan orang lain.
Meningkatkan Produktivitas
Dengan fokus pada tugas yang ada, kita akan lebih produktif dalam bekerja.
Lalu, bagaimana cara supaya kita tidak Overthinking?
Sadari Pola Pikir Negatif
Amati pola pikir Anda. Apakah Anda seringkali memikirkan hal-hal yang buruk? Cobalah untuk mengganti pikiran negatif dengan pikiran positif.
Latih Mindfulness
Mindfulness adalah teknik yang bisa membantu Anda untuk fokus pada saat ini dan menerima segala sesuatu apa adanya.
Batasi Konsumsi Berita
Terlalu banyak mengonsumsi berita negatif bisa meningkatkan kecemasan. Batasi waktu Anda untuk membaca berita dan pilihlah sumber berita yang kredibel.
Cari Kegiatan yang Menyenangkan
Lakukan kegiatan yang Anda sukai, seperti membaca, berolahraga, atau melukis.
