Tulisan hari ke-29, 30 hari menulis tentang menjadi manusia bahagia dengan optimis setiap hari.
Setiap langkah kecil yang kita ambil dalam hidup ini adalah bagian dari perjalanan panjang menuju kebahagiaan yang hakiki. Merayakan pencapaian kecil adalah kunci untuk membangun fondasi yang kokoh dalam mencapai tujuan-tujuan besar kita. Seperti yang diungkapkan oleh Ralph Waldo Emerson, "Hidup adalah serangkaian pengalaman, yang akan memungkinkan kita memahami seberapa jauh kita telah datang."
Oleh karena itu, dalam bab ini, kita akan memahami mengapa merayakan pencapaian kecil secara teratur penting, serta bagaimana kita dapat mengintegrasikan praktik ini ke dalam kehidupan sehari-hari kita.
Sebagai manusia yang memiliki keinginan atau ambisi, seringkali kita cenderung terjebak dalam siklus kerja tanpa henti, terus mengejar tujuan-tujuan besar tanpa pernah menghargai perjalanan (langkah-langkah kecil) yang telah kita tempuh. Padahal, yang perlu diingat adalah bahwa setiap langkah kecil adalah bagian dari proses menuju tujuan akhir. Sebagaimana diungkapkan oleh Confucius, "Perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah." Oleh karena itu, kita harus belajar untuk menghargai dan merayakan setiap langkah yang kita ambil dalam perjalanan hidup kita.
Mengapa merayakan pencapaian kecil itu penting?Â
Karena itu memungkinkan kita untuk memperkuat rasa pencapaian dan meningkatkan motivasi diri.
Saat kita merayakan pencapaian kecil, kita memberi diri kita pengakuan atas usaha keras dan ketekunan yang telah kita lakukan. Hal ini memicu pelepasan hormon dopamin dalam otak kita, yang memicu perasaan senang dan kepuasan. Sebagaimana yang dikatakan oleh Helen Keller, "Ketika satu pintu kebahagiaan tertutup, pintu lain terbuka; tetapi kita sering kali terpaku terlalu lama pada pintu yang tertutup sehingga kita tidak melihat yang lain terbuka untuk kita."
Selain itu, merayakan pencapaian kecil juga membantu kita untuk tetap fokus pada progres yang telah kita buat, bahkan ketika kita menghadapi rintangan atau kegagalan. Sebagaimana yang diungkapkan oleh Albert Einstein, "Jika Anda ingin hidup kehidupan yang bahagia, hubungkan diri Anda dengan tujuan, bukan dengan orang atau sesuatu."
Dengan merayakan pencapaian kecil, kita dapat melihat bahwa meskipun kita belum mencapai tujuan akhir kita, kita telah melakukan kemajuan yang signifikan dalam perjalanan kita.
Bagaimana kita dapat mengintegrasikan praktik merayakan pencapaian kecil ke dalam kehidupan sehari-hari kita?
