"Kunci untuk tetap jeli di hari tua ada di jari-jari anda. Dari jari-jari ke otak anda, dan kembali lagi ke jari-jari, jika jari anda terus sibuk, anda akan hidup sampai seratus tahun."
"Setiap hari saya bangun pukul empat. Saya atur alarm saya untuk bangun di jam itu. Lalu saya minum secangkir kopi, dan melakukan sedikit olahraga. Saya menggerakkan tangan saya. Hal itu memberi saya energi untuk sisa hari ini."
"Saya makan sedikit dari semua yang ada. Saya piker itu rahasianya. Saya suka variasi dalam makanan saya. Dengan begitu, rasanya menjadi lebih enak."
"Kerja. Jika anda tidak bekerja, tubuh anda rusak."
"Saat saya bangun, saya langsung pergi ke butsudan dan menyalakan dupa. Anda harus mengingat nenek moyang. Itu hal pertama yang saya lakukan setiap pagi."
"Saya bangun lebih awal setiap hari pada waktu yang sama dan menghabiskan pagi hari di kebun sayur saya. Saya pergi berdansa dengan teman-teman seminggu sekali."
"Saya berolahraga setiap hari, dan setiap pagi saya berjalan kaki sebentar."
"Saya tidak pernah lupa melakukan olahraga taiso (senam) setelah bangun tidur."
"Makanlah sayuran, itu membantu anda hidup lebih lama."
"Untuk hidup lama anda perlu melakukan tiga hal: berolahraga agar tetap sehat, makan dengan baik, dan menghabiskan waktu Bersama banyak orang."
3. Â Pelihara Persahabatan Setiap Hari
