Buah buahan selain enak menyantapnya, juga bagian dari diet untuk hidup yang sehat. Buah buahan mengandung nutrient yang vital untuk tubuh dan menjaga keseimbangan kesehatan tubuh.
Buah buahan merupakan sumber vitamin dan mineral. Mengkonsumsi buah buahan akan mencegah defisiensi vitamin C dan Vitamin A.
Potasium dalam buah buahan akan mereduksi resiko terkenan serangan jantung dan stroke.
Jika dimakan bersama sayuran, dipercayai akan mengurangi kemungkinan terkena penyakit kronis.
Di kota, apalagi di kota kota besar, buah buahan terasa mahal. Namun, kalau di kampung, pohon buah dan sayuran di tanam di di belakang rumah.
Yang punya perkebunan seperti sawit dan kelapa, buah buahan biasanya diantara kedua pohon ini.
Mari kita biasakan makan buah buahan, agar sehat selalu !
#Sumber Foto: Foodreview Indonesia, 2015.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
