2. Berolahraga: Berolahraga dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
3. Meditasi dan Relaksasi: Meditasi dan relaksasi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
4. Terapi dan Konseling: Terapi dan konseling dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi stres.
Kesimpulan
Self-care adalah praktik yang penting untuk meningkatkan kualitas hidup. Dengan melakukan self-care, kita dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental, meningkatkan produktivitas, dan meningkatkan kualitas hidup. Jangan lupa untuk melakukan self-care secara teratur untuk meningkatkan kualitas hidup mu.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
