Bahayanya Gadget untuk Kesehatan Mata

Tidak jarang sekarang sangat banyak kita lihat orang orang lalai dengan gadget atau handphone. tidak hanya orang dewasa , anak kecil pun sekarang sangat sering kita lihat lalai dengan gadget . anak anak lebih aktif bermain gadget dari pada bermain diluar. dengan bermain gadget membuat kita lalai , waktu habis begitu saja karena lalai dengan gadget. bahkan anak anak pun sudah mulai bermain game online di gadget mereka . anak yang sangat sering main gadget bisa berdampak buruk pada kesehatan mata nya. Ada beberapa gejela yang terjadi jika kita sering menggunakan gudget , seperti gangguan pada mata , ini sangat bahaya apa lagi bagi anak anak . ini akan terjadi apa bila si anak terlalu lama menatap layar gadget . Di saat kita menggunakan gadget yang terlalu lama , mata kita akan mudah lelah , pedis , bahkan sampai mata kering . dan ini dapat mengakibatkan mata iritasi . efek lainnya penglihatan kita akan kabur .

Gangguan pertumbuhan otak pada anak juga merupakan efek dari  gadget . keseringan bermain gadget dapat menyebab kan gangguan mereka dalam belajar , gangguan konsentrasi mereka , keterlambatan koginitif dan menurunkan kemampuan si anak untuk mandiri . 

Banyak sekali kita lihat sekarang , anak anak bermain gadget tanpa pengawasan orang tua nya . ini juga merupakan nampak yang buruk . lalai dengan hp mereka akan lupa waktu , bahkan tidak sedikit anak anak yang rela begadang hanya untuk bermain gadget . ini sangat berbahaya bagi anak yang usia 9-10 jika mereka mengalami kurang tidur bisa berdampak pada sekolah nya ,  nilai atau kemampuan mereka menangkap pelajaran di sekolah akan berkurang. otak kita akan berkembang baik saat tidur , nah jadi anak butuh tidur yang cukup minimal 10 jam agar otak nya bisa berfungsi dengan baik .

Jika orang tua sangat sibuk dengan aktivitasnya mereka akan semakin jauh dari anak . jadi si anak mulai mencari kesibukan nya sendiri dengan bermain gadget . hal ini dapat membuat mereka kecanduan dengan gadget. Jika sudah mulai candu akan susah bagi orang tua untuk membuat mereka berhenti bermain gadget.

Beberapa orang tua sudah lelah dalam mengontrol aktifnya si anak , orang tua memberikan anak gadget agar membuat mereka terdiam dan tidak rewel, dengan memberikan gadget anak akan lalai dan sibuk sendiri , tapi ini sangat bahaya bagi pertumbuhan dan perkembangan mereka karena paparan teknologi yang berlebihan . Peran orang tua disini sangat di butuhkan . orang tua harus pandai dalam memberi waktu untuk anak dalam bermain gadget , orang tua harus bisa memberikan pengertian lebih terutama dalam hal membatasi si anak dalam bermain gadget di setiap hari nya.  harus mengawasi di setiap kegiatan anak .

Gadget adalah salah satu alat komunikasi yang sangat canggih saat ini , semua kegiatan pasti kita menggunakan gadget . bahkan anak sekolah pun memakai gadget untuk memudahkan mereka belajar , seperti kondisi sekarang ini , di masa pandemi ini sebagian sekolah tidak melakukan pembelajaran tatap muka , tetapi belajar online . jadi anak anak sudah terbiasa menggunakan gadget dalam aktifitas mereka .

Dengan adanya gadget, lebih memudahkan kita dalam berbagai hal , seperti bekerja, di dalam hal berkerja pun gadget sangat perlu .tidak hanya bekerja , dalam hal belanja pu sangat memudahkan kita .  dengan ada nya gadget komunikasi akan lebih mudah .

Bahaya nya efek dari gadget tidak hanya kesehatan fisik , tetapi juga kesehatan mental .gangguan mental yang terjadi seperti gangguan kecemasan , tidak bisa fokus , dan dapat meningkat kan resiko depresi . kecanduan anak dalam bermain gadget juga dapat membuat anak tidak mudah bersosialisasi dengan lingkungan mereka dan mereka akan mengalami kesepian karena terlalu sibuk dengan gadget . dengan orang tua yang membatasi anak nya dalam bermain hp bisa sangat membantu mengurangi resiko gangguan kesehatan anak .

Cahaya gadget yang terpapar ke mata kita di saat kita menggunakan gadget terlalu lama akan membuat kita perih , sakit kepala , jarang berkedip . Di saat kita bermain gadget , cahaya gadget yang mantul ke mata sangat bahaya . seperti cahaya biru . cahaya biru ini dapat berdampak pada kelelahan mata atau sindrom penglihatan. cahaya biru ini bisa merusak retina atau fotoksisitas apabila penggunaan gadget dalam waktu yang panjang . di saat kita menggunakan gadget pada malam hari , kita akan terpapar cahaya biru dimalam hari dapat mengakibatkan kesusahan tidur dan bisa memperlambat hormon tidur melatonin . sebaiknya tiga jam sebelum kita tidur , gadget bisa di matii kan. Efek cahaya biru gadget pada anak pun sangat berbahaya , bisa membuat si anak rabun jauh .   

Ketika kita sering terpapar sinar biru dari gadget ini akan berbahaya bagi kesehatan . jika cahaya biru mencapai retin ini dapat menyebabkan efek jangka panjang kerusakan mata kita . gangguan mata yang terkena paparan sinar biru berlebihan seperti degenerasi makula, retina degeneratif dan glaukoma . meningkatkan risiko katarak juga efek dari terpapar nya sinar biru . untuk mengurangi risiko dari cahaya biru kita dapat menurunkan cahaya gadget kita , terutama di saat sedang bermain gadget di tempat gelap .

Untuk menghindari hal hal yang dapat menganggu kesehatan mata , sebaikknya gunakan gadget di saat perlu saja , jika mau tidur sebaiknya gadget dijauhkan dari tempat tidur , sebaiknya gunakan gadget di saat sinyal nya bagus , karena jika sinyal nya sedang tidak baik radiasi nya lebih banyak , terutama pada anak anak jangan biarkan mereka menggunakan gadget terlalu lama .